Helsingissä toimiva judoseura FinnDai on ollut osa suomalaista judokenttää jo vuodesta 1971. Seura on kasvanut vuosien varrella vahvaksi aikuisjudon yhteisöksi, ja syksyllä 2025 sen jäsenmäärä on noussut jo 101 harrastajaan. Harjoituksia järjestetään aktiivisesti: kolme kertaa viikossa yleiset treenit Urhea-hallissa, kaksi kertaa viikossa perus- ja jatkokurssit Unisportin tiloissa Porthaniassa sekä kerran viikossa vapaat harjoitukset. Ikäjakauma ulottuu 15-vuotiaista aina 70-vuotiaisiin.
FinnDain Juho Nikkola ja Jessica Koski esittelivät seuran toimintaa ja aikuisten peruskurssille luomaansa opetussuunnitelmaa Judoliiton Seuratoimijapäivillä 6.–7.9.2025 Pajulahdessa. Toiminta herätti suurta mielenkiintoa ja toi oivalluksia tapahtuman osallistujille. Esitys sekä seuran kokoama, kaikille avoin videoharjoitepankki löytyvät Judoliiton nettisivujen kautta täältä kohdasta ”Tapahtumien materiaalit 2025”.
Covidista tilapulaan – FinnDai selvisi kriiseistä vahvempana
Jäsenmäärän kasvu ei ole tullut itsestään, vaan systemaattisen kehittämisen ja toiminnan uudistamisen ansiosta. Kasvun keskiössä on ollut peruskurssin ja sen opetussuunnitelman kehittäminen, joka alkoi vuonna 2014, jolloin jäseniä oli viitisenkymmentä. Tällöin seuran valmennuspäällikkö Juho Nikkola päätti tarttua haasteeseen ja lähteä uudistamaan peruskursseja. Nykyinen toinen peruskurssin ohjaaja, seuran hallituksen jäsenenäkin toimiva Jessica Koski, aloitti Juhon kolmannella peruskurssilla.
FinnDain toiminnassa tapahtui vuosien 2019–2021 aikana paljon myllerrystä, johon kuului tilojen menetyksiä, Covid19-pandemian haasteita ja kasvavia kustannuksia. Aktiivisen ja päämäärätietoisen hallituksen ansiosta seura säilytti toimintakykynsä ja yhteisöllisyytensä, ja toiminta jatkui.
Peruskurssi – portti judon maailmaan
Vuosien ohjaajien kouluttautumisen, eri puolilta ideoiden hankkimisen sekä erehtymisen ja oivaltamisen kautta peruskurssin konsepti on vakiintunut. Vaikka alkuvuosina osallistujia oli vähän, jatkuva kehittäminen ja rohkeat ideat loivat pohjan toimivalle sisääntulopolulle, joka kantaa nyt hedelmää.
FinnDain yksi menestystekijöistä on aikuisille suunnattu ilmainen peruskurssi. Seurassa on huomattu, että kahden viikon kokeilujaksot ovat liian lyhyitä päästä kunnolla lajiin kiinni. Ilmainen kurssi madaltaa etenkin Finndain pääkohderyhmän, opiskelijoiden, kynnystä aloittaa ja antaa mahdollisuuden tutustua lajiin rauhassa. Kurssin edetessä osallistujat kokevat edistymistä, saavat uusia kavereita ja innostuvat jatkamaan – lähes kaikki kurssin loppupuolelle jatkavat suorittavat keltaisen vyön, jolloin harjoittelu muuttuu maksulliseksi. Kurssilaisilta saatu palaute peruskurssista on ollut erittäin positiivista.
”Olemme onnistuneet kehittämään peruskurssin, joka koukuttaa monet kurssilla aloittavat. Kerromme heti kurssin alussa, että jos et tykkää olla läheisessä kontaktissa hikisen kaverin kanssa, ei laji sovi sinulle. Toki harjoittelemme lähikontaktissa olemista heti kurssin alusta lähtien. Lähikontakti ei läheskään kaikista aikuisista tunnu luontevalta alussa,” kertoo seuran valmennuspäällikkö Juho Nikkola.
Peruskurssin oma opetussuunnitelma ja siirtyminen eteenpäin
FinnDai on kehittänyt vuosien saatossa oman opetussuunnitelman aikuisille, jossa korostetaan toistoa, virheiden varhaista korjaamista ja asteittaista etenemistä. Jokaisessa harjoituksessa on tuttuja elementtejä ja pieni määrä uutta – sekä aina hieman kamppailua. Pahin este judossa etenemiselle on lentämisen/kaatumisen pelko: jos ei osaa olla ukena, ei opi oikeaa asentoa, pelkää lentämistä ja satuttaa itsensä maahan tullessaan – miksi jatkaa harrastamista?
”Käytämme ukemin harjoittelussa mm. ’isohali’-nimistä harjoitetta ja heitosta alastulon harjoittelussa ’pehmo-ukemi’-nimistä harjoitetta. Tärkeää on, että ukemia tehdään harjoittelukaverin kanssa turvallisesti mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. Käytämme myös heittopatjoja apuna,” kertoo kurssin ohjaaja Jessica Koski.
”Urhea-hallissa harjoittelee osittain meidänkin harjoitusten kanssa samaan aikaan BJJ-seura, jonka treeneissä on paljon aikuisia. Judon valtti on heittäminen, ja FinnDain opetussuunnitelman avulla sitä pääsee tekemään turvallisesti hyvinkin pian aloittamisen jälkeen,” lisää Juho Nikkola.
Peruskurssi alkaa kaksi kertaa vuodessa ja harjoittelee kaksi kertaa viikossa Unisportin tiloissa Porthaniassa. Keltaisen vyön suoritettuaan harrastaja jatkaa harjoittelua jatkokurssilla, joka harjoittelee peruskurssin kanssa samaan aikaan ja samassa paikassa. Keltaisen vyön suorittaneet voivat harjoitella myös seuran yleisissä treeneissä Urhea-hallissa kolme kertaa viikossa. Judopolkunsa alussa oleva aikuinen voi siis joustavasti keltaisen vyön jälkeen siirtyä kolmen eri tasoisen harjoitusryhmän välillä.
Yhteisöllisyys ja osallistaminen kiinnittävät judoon
FinnDain ilmapiiri on rento ja yhteisöllinen. Seuran toimintaan osallistetaan myös alempivöisiä, esimerkiksi sosiaalisen median ylläpitoon. Tatamin ulkopuolella järjestetään aktiivisesti saunailtoja ja illanviettoja, jotka vahvistavat yhteenkuuluvuuden tunnetta. Tämä kulttuuri on ollut keskeinen tekijä seuran pitovoimassa ja toimijoiden rekrytoinnissa. Seuran hallituksen jäsenetkin ovat löytyneet suhteellisen helposti. Opiskelijoilla saattaa olla jo paljonkin kokemusta yhdistysten hallitustyöskentelystä ennen FinnDaille tuloa. Se ei vaadi hyvää judon lajiosaamista, ja judo-opetustoiminnasta vastaavat tuovat tatamilla tapahtuvaan toimintaan näkemyksiään.
Tavoitteena taitava kamppailujudo – opiskelijasta eläkeläiseen
Seuran tulevaisuuden tavoitteet kiteytyvät ajatukseen: taitavaa kamppailujudoa opiskelijasta eläkeläiseen.
”Covid-pandemian jäljiltä seurassa näkyy vielä kokeneempien värivöiden vähyys, mutta tilanne on korjaantumassa. Alempivöisiä on paljon, ja heidän kehittymisensä tukena on kokeneempia harjoittelijoita,” kertoo Jessica Koski.
Tärkeimpiä kehityskohteita ovat sisääntuloprosessin jatkuva parantaminen, värivöiden määrän kasvattaminen ja kamppailuosaamisen kehittäminen. Näiden kautta seura uskoo saavuttavansa myös uusia mustia vöitä.
Seuran tärkein saavutus
FinnDai osallistuu aktiivisesti Helsingin yliopiston ja ammattikorkeakoulujen opiskelijatapahtumiin, jotka ovat tärkeitä rekrytointikanavia peruskurssille. Aiemmin seura on ollut aktiivinen myös yliopiston muiden budoseurojen kanssa – tätä yhteistyötä pyritään jälleen vahvistamaan.
Seuran pitkästä historiasta löytyy merkittäviä saavutuksia, kuten olympiaedustus, naisten joukkuemestaruus ja miesten nousu mestaruussarjaan. Kuitenkin tärkein saavutus on se, että seura voi hyvin ja jatkaa toimintaansa aktiivisesti.
”FinnDai toivottaa kaikki aikuiset tervetulleiksi tatamille! Mikäli olet vaikka työmatkalla Helsingissä, laita viestiä ja tule kokemaan FinnDain rento yhteishenki ja hyvät harjoitukset,” toivottaa Jessica Koski.
📍 Lisätiedot ja aikataulut: www.finndai.fi
Tutustu Finndain toimintaan Seuratoimijapäivien 2025 esityksen sekä seuran kokoaman, kaikille avoimen videoharjoitepankin avulla, jotka löytyvät Judoliiton nettisivujen kautta täältä kohdasta ”Tapahtumien materiaalit 2025”.
